Logo
www.mad-og-drikke.dk

Fyldte rødspætteruller på grøntsagsbund


Fyldte rødspætteruller på grøntsagsbund - Illustration - kan være AI genereret og afvige fra opskriften
Bemærk: Illustration - kan være AI genereret og afvige fra opskriften
Er billedet forkert? Har du et bedre vi må bruge? Kontakt os på Facebook
Personer:
Antal
Ingredienser
Info
4
stk
Rødspættefileter "ca. 300 g"
ca. 300 g
Salt
Peber
Fyld
0,5
stk
Løg "ca. 30 g"
ca. 30 g
1
stk
Gulerod / Gulerødder "ca. 50 g"
ca. 50 g
0,3
bundt
Persille "frisk"
frisk
Tandstikkere
Grønsagsbund
1
stk
Løg "ca. 50 g"
ca. 50 g
0,5
fed
Hvidløg
2
tsk
Fedtstof
1
stk
Gulerod / Gulerødder "ca. 60 g"
ca. 60 g
0,5
stk
Persillerod / persillerødder "ca. 75 g, pastinak kan anvendes i stedet for"
ca. 75 g, pastinak kan anvendes i stedet for
0,5
dåse
Flåede hakkede tomater "ca. 200 g"
ca. 200 g
0,5
dl
Vand
Salt
Peber
Jævning "evt."
evt.

Tilbehør: persilledyssede kogte kartofler

Fremgangsmåde

Rødspættefileterne rengøres og drysses med salt og peber.

Løget pilles og hakkes fint. Guleroden skrælles og rives fint. Persillen skyldes og hakkes fint. Løg, gulerod og persille blandes og fordeles over fileterne.

Fileterne rulles og holdes sammen med tandstikkere.

Grønsagsbunden laves ved at løget pilles og hakkes fint. Hvidløget pilles og presses. Gulerod og persillerod skrælles og rives groft. Løg og hvidløg svitses i fedtstoffet i en gryde, til løgene er klare. Gulerod og persillerod tilsættes sammen med flåede, hakkede tomater og vand.

Grønsagerne koger i ca. 5 min. under låg, til de er møre. Jævning kan evt. tilsættes, hvis der ønskes en jævn bund. Grønsagerne smages til med salt og peber.

Rødspætterne lægges i grønsagerne, og retten simrer i 8-10 min. under låg.



Søgeord: rødspætteruller, grøntsagsbund, hovedretter, mad, opskrifter, rødspættefileter, fyld, kartofler, persilledryssede, persillerod, pastinak, tomater, gulerod
Om Opskriften
Sværhedsgrad: Normal
Pris: Dyr
Opskrift: Mad

Kategori:
Hovedret

Velegnet til:
Fedtfattig mad , Sund opskrift

Søgeord:
rødspætteruller, grøntsagsbund, hovedretter, mad, opskrifter, rødspættefileter, fyld, kartofler, persilledryssede, persillerod, pastinak, tomater, gulerod
Muligheder

Mad og Drikke - www.mad-og-drikke.dk

Du benytter en forældet browser til internettet, hvilket kan være farligt. Læs mere her